Osobní hranice – sebepoznání

č. akreditace: A2024/0003-SP/PC/PP/VP

Pro koho je kurz určen:

Kurz je určen pro zaměstnance sociálních služeb.

Cíl kurzu:

Osobní hranice jsou očekávání a potřeby, díky kterým se cítíme ve svých vztazích bezpečně a spokojeně. Očekávání ve vztazích nám pomáhají být mentálně a emocionálně v pořádku. Vědomí, kdy máme říct ANO a kdy máme říct NE, je rovněž neodmyslitelnou součástí pocitu spokojenosti při jednání s ostatními.

Nastavení hranic a vymezení je vždy nejprve chápáno jako separace a odstup od ostatních. Díky vymezení ale postupně nastává ve vztazích jasno, vztahy dostávají nové uspořádání. Člověk pak bývá v kontaktu s druhými mnohem uvolněnější, sebevědomější, veselejší a vztahy jsou více založeny na důvěře a bezpečí.

Z bezpečných hranic pramení síla a stabilita, která nám umožňuje přijímat úkoly a rozvíjet se. Přijetí vlastních hranic nám umožňuje rozvoj nad jejich rámec. Teprve, když své hranice přijmeme, můžeme je překonávat. Žijeme pak příjemný způsob života, protože jsme si vědomi svého bohatství a veškerých možností.

Díky kurzu získají účastníci povědomí o tom, co to jsou osobní hranice, jaké jsou jejich přínosy pro jejich pracovní i osobní život, jak zabránit jejich překračování a jak je důležité vlastní sebepoznání v procesu nastavování osobních hranic. Obsahem kurzu je, nejen teoretická část, ale také praktický nácvik v rámci cvičení a her.

Absolvent programu:

• Absolvent kurzu se orientuje v problematice osobních hranic a dokáže rozpoznat, zda je má v aktuální chvíli v různých oblastech nastaveny nebo ne.
• Absolvent kurzu si je vědom, jaké bariéry mu v nastavení osobních hranic brání.
• Absolvent kurzu zná přínosy osobních hranic pro svůj pracovní i osobní život.
• Absolvent kurzu se seznámí se základními metodami, které mu pomohou si své osobní hranice nastavit.
• Absolvent kurzu se seznámí se základními nástroji, kterými se naučí vymezovat proti překračování svých osobních hranic.
• Absolvent kurzu získá dovednosti, jak lépe poznat sám sebe a jak tyto poznatky využívat při nastavování osobních hranic.
• Absolvent kurzu má představu, jaké pozitivní změny v pracovním i osobním životě díky mu osobní hranice přinesou.
• Absolvent kurzu získá praktickou představu o kritickém myšlení a kreativitě díky řadě příkladů z praxe.
• Absolvent kurzu získá nejen teoretické znalosti, ale nové dovednosti si během kurzu osvojí v rámci praktických cvičení a her.

Lektoři kurzu:

Mgr. Vendula Krištofová