Jak „nevyhořet“ – prevence stresu a syndromu vyhoření v pomáhající profesi

Pro koho je kurz určen:

Program je určen pracovníkům sociálních služeb, sociálním pracovníkům, vedoucím pracovníkům a pečujícím osobám.

Cíl kurzu:

Cílem kurzu je seznámit účastníky s technikami, jak rozpoznat vlastní stresové faktory, spouštěče stresu a zmapovat reakce na zátěž. Důraz se klade na rozpoznání aktuálního stavu vlastních sil, uvědomování si důležitosti rovnováhy práce a odpočinku a naučení se efektivně hospodařit s vlastními silami. Bude se hovořit o možných důsledcích nedobrého hospodaření s vlastními silami. Účastníci kurzu se seznámí s tím, jak oddělit pracovní a osobní život, a jak individuálně nalézt vhodné způsoby dočerpávání sil. Absolventi kurzu budou diskutovat o hledání zdrojů vhodné odpočinkové činnosti dle temperamentového typu. Budou jim představeny ukázky relaxačních technik.

Absolvent programu:

• Rozpozná vlastní stresové faktory a spouštěče u každého účastníka programu, dokáže zmapovat individuální reakce na zátěž
• Rozpozná aktuální stav vlastních sil, uvědomí si důležitost rovnováhy práce a odpočinku, dozví se informace jak efektivně hospodařit s vlastními silami a uvědomí si možné důsledky nesprávného hospodaření s nimi
• Umí oddělit pracovní a osobní život
• Získá přehled o vhodných způsobech dočerpávání sil – práce se silami, rovnováha výdeje a příjmu energie, hledání zdrojů, vhodné odpočinkové činnosti dle temperamentového typu
• Dozví se informace o osvědčených relaxačních technikách, které lze využít v práci i v osobním životě

Lektoři kurzu:

Mgr. Daniela Wogurková

Mgr. Michal Žmolík

Mgr. Dagmar Francová